Đẩy xa chứng sổ mũi

Đẩy xa chứng sổ mũi

Nguồn: Gesundheit.de

M. Trần Thị Huyền Trang – CTV của Gx Thánh Mẫu Bc – sưu tập và chuyển ngữ.

Phải chăng mũi của bạn đang bị nghẹt và bạn đang bị hành hạ bởi những trận tấn công thường xuyên của chứng hắt hơi sổ mũi?  Để rũ bỏ một cách nhanh chóng bao nhiêu có thể chứng hắt hơi sổ mũi đầy phiền toái này, bạn hãy nên chú ý tới những lời chỉ dẫn sau đây:

-Bạn hãy sử dụng những loại dầu nóng và cho lên mũi để hít vào, vì hơi ấm của dầu sẽ giúp sàng lọc đường hô hấp. Hít thở vào với những loại dầu, chẳng hạn như dầu hồi, dầu bạc hà, dầu khuynh diệp (dầu bạch đàn), dầu cam cúc (Kamille) và dầu đan sâm (Salbei) sẽ rất có hiệu quả đối với việc đẩy lùi chứng sổ mũi hắt hơi. Tuy nhiên bạn cũng nên để ý, không nên sử dụng dầu quá nóng, cũng không nên hít vào quá lâu.

-Khi thấy xuất hiện những triệu chứng đầu tiên của cơn cảm lạnh, thì việc ngâm chân với nước ấm sẽ là điều rất có hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh cảm: Bạn hãy đưa chân vào trong một chiếc bồn tắm, hoặc đưa vào một chiếc xô  hay một chiếc thau lớn, và cho nước ngập tới mắt cá chân. Khi mới bắt đầu, bạn hãy để nước ở mức 34 độ C và rồi từ từ tăng dần độ ấm của nước lên tới 41 độ C. Thời gian của việc ngâm chân này kéo dài khoảng từ 10 tới 15 phút. Ngâm nước xong, bạn hãy lau khô chân và đi vớ (tất) vào. Sau đó bạn hãy nghỉ ngơi, tốt nhất là trong khoảng nửa tiếng đồng hồ.

-Khi mũi của bạn bị nghẹt thì việc thông mũi bằng nước muối sẽ là điều rất tốt. Vì khi thông mũi với nước đun sôi được hòa với muối, để nguội, sẽ có thể giúp loại trừ những chất do cơ thể tiết ra  nhưng đang bị đóng bám, cũng như có thể giúp rửa sạch những tác nhân gây bệnh từ những niêm mạc. Tuy nhiên, bạn hãy nên cẩn trọng với những loại thuốc mũi dạng xịt, vì những loại thuốc này khi được sử dụng với thời gian dài có thể sẽ gây tổn hại tới niêm mạc của mũi cũng như gây lệ thuộc cho bạn.

Nguồn: Gesundheit.de

M. Trần Thị Huyền Trang – CTV của Gx Thánh Mẫu Bc – sưu tập và chuyển ngữ.